2011/05/28 (Sat) 07:53:47 牛肉ゴボウ巻き＆お好み焼き味なキャベツ

　『牛肉ゴボウ巻き＆お好み焼き味なキャベツ』
　時間：１０分
　難易度：★☆☆
　ミニスタッククッカー使用
　電子レンジ６００W使用







【上段】　牛肉ゴボウ巻き

材料
牛肉スライス　３枚
塩・胡椒・山椒　少々
ゴボウ　１／２本（ささがき）
◎オイスターソース　小さじ１
◎酒　小さじ２

作り方
１．牛肉スライスに塩・胡椒・山椒をふり、ゴボウをのせて巻き、中皿に並べる。
　　（↑ここまで前日の夜やって、冷蔵庫に入れておくと朝楽。）
２．◎を混ぜ合わせて、①にかける。　レンチン　→　２段で３分








ピリリと効かせた山椒がポイント！





【下段　】　お好み焼き味なキャベツ

材料
キャベツの葉　１枚（約７０ｇ　千切り）
干しエビ　小さじ１
サラダ油　小さじ１／２
ソース　小さじ１
鰹節・青のり　適量

作り方
１．本体にキャベツと干しエビを入れ、サラダ油とソースを入れて軽く混ぜる。レンチン　→　２段で３分
２．鰹節と青のりを加えて混ぜる。








ソースのせいで色が微妙ですが・・・
味は『お好み焼き！』です。



今回はお弁当のおかず作りに使ってみましたー。
サイズ的にお弁当にぴったり♪
レンチンしている間にくるくる卵焼きを焼いて、
１０分でお弁当作り完了なりー。

 


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俗に言う『愛妻弁当』。