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今日の晩酌。今日のごはん。そしてあれこれ。
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797c2427.JPG 1月24日 夜ごはん

 ロールキャベツ
 ポテトサラダ・アスパラ





1玉98円で買ったキャベツは、冬本番中と言うのに、
巻きがゆるめで春キャベツのよう・・・
そんな時はロールキャベツ。(なんで?)
合挽肉100g使用、つなぎは蓮根のすりおろし、卵不使用。
3faea961.JPG







真ん中にウインナーを仕込んでかさ増し。
ウインナーがベーコンの代わりになって良いダシ出します。
味付けはマギーブイヨンと塩・胡椒のみ。
たっぷり粒マスタードつけて食べます。
とろけるキャベツ・・・2枚重ねの方が良い模様。
03413d43.JPG







ロールキャベツと一緒に圧力鍋で煮たじゃがいもと人参。
茹で卵と一緒にぐりぐり潰してポテトサラダに変身。
この時期のアスパラ、どうかと思いましたが意外と美味しかったです。
7b579d94.JPG










筋肉痛。
どんどん痛みの範囲を広げ、洗濯物を干すにも『イタタタタ・・・』。
シャンプーするにも『イタタタタ・・・』。
寝がえり打つのも『イタタタタ・・・』。
今日は昨日より確実に痛いです。
『筋肉痛がすぐくるのは若い証拠!』と励ましてくださった貴方様、
残念ながら本日の痛みが本番かと思われます。


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やはりもう若くない・・・

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ごはんが・・・
ごはんが美しく盛られてる♪
素敵だわ~ん!

で、ロールキャベツとポテトサラダ
が同時に!!!すごい!
キャベツ、確かになんか頼りないのしか
出会えない・・・。

筋肉痛、まだまだ尾をひきそうですね・・・。シャンプーが一番大変そう。
あ、ことさちも新潟県在住、るぅさん同様ロン毛なもので。

牡蠣は是非広島産を☆
(ちなみにことさち、買ったことは一度もない・・・)。
ことさち URL 2011/01/25(Tue)09:56:14 編集
ご訪問ありがとうございます。
ごはん、計量カップでぬきました。
洋食の時はなんとなく型ぬきごはんにしちゃいます。
乏しい創作力ですが。

筋肉痛もだいぶ治まってきました。
シャンプーも辛かったけど、洋服脱ぐのも辛かった!寝返りも辛かった!
多分もう大丈夫です。

牡蠣はやっぱり広島産ですか!
未開の地:広島。
行ってみたい都市のひとつです。
【2011/01/27 08:00】
無題
ramさん、こんにちは♪
ロールキャベツ!
断面がかわいいですね〜
わが家はトマトソースが定番ですが、
コンソメ味もいいな。
キャベツ安売りしてたら、
作ろう!

体脂肪25%...でマズいと気がつくramさん、
エラいです。
筋肉痛は辛いけれど、
ちゃんと鍛えられれば自然と消えますよ。
わたしもがんばるぞー! うぉーー!!  爆
FUMIE URL 2011/01/25(Tue)13:06:00 編集
ご訪問ありがとうございます。
トマトソースのロールキャベツも好きですー。
が、この日はコンソメにしました。
賞味期限の関係上でのウインナーインにしました。笑。

まずいですよ、体脂肪率、全然落ちません。
激しい筋肉痛だったにもかかわらず、変化ゼロです。
痛みはかなり引いてきたので、また頑張って運動します。
【2011/01/27 08:05】
あちゃー。
やっぱりきましたかー。
筋肉痛。
歳をとればとるほど現れるのが遅くなる。
ちなみにあたしは2日後~3日後にきます。
それが怖くて運動する気にもなりません。

ちなみにアメG。
あたしは携帯から買いました。
クレジットカードか携帯電話料金払いか選べるので携帯電話料金払いで。
ついに彼も課金ですかー。
課金で買った竿で釣り中にバグるとほんとキレます。
アメーバ本社まで乗り込む勢いです。
彼によろしくお伝えください。
るぅ URL 2011/01/25(Tue)14:51:58 編集
ご訪問ありがとうございます。
寝返りをうつ度に目が覚めるほどの痛みでしたが、
ようやく終息に向かってきました。
さすがに体脂肪率25%超はまずいので、
今しばらく頑張って続けようとは思ってはいますが・・・
思っては、ねぇ・・・

アメG購入を真剣に考えていた彼。
ゲームにお金かけるより、現実世界にお金かけたら?と私に言われ、
そうだよねー、とあっさり諦めた模様。
イベント会場に入れない、と昨日はぶつぶつ言ってました。
【2011/01/27 08:10】
お気の毒・・・^^;
こんばんは~
きっとハード過ぎたのでしょね・・・^^;
これに懲りないでやさしいメニュー探しましょうね!
私もハードレッスン受けたときは アイタタ~
後悔するときもありますよ
今だってふともも筋肉痛ですから~
でも明日もいきますよ~♪

ロールキャベツのかさましいいですね!
ささっち 2011/01/25(Tue)23:23:24 編集
ご訪問ありがとうございます。
エキサイトボクシング、ハードです。
ジムのインストラクターでははく、ボクシングジムから来てるインストラクター、
あまりにも気合いが入り過ぎていて、つられて頑張り過ぎちゃいます。
筋肉痛はだいぶ引いてきました。
今日も行こうかどうしようか・・・

賞味期限の関係上、ウインナーインしてみました。笑。
ダシも出て、意外と良い感じでした♪

【2011/01/27 08:15】
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ram
性別:
女性
趣味:
昼酒 昼寝 晩酌 早寝
自己紹介:
東京都内でダーリンと2人暮らし。
日々のごはんや出来事を気ままに綴ってます。

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あ、細かいところはあんまり見ないで・・・
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